Паста из орехов является настоящим источником полезных веществ. Несмотря на свою высокую калорийность продукт можно принимать в пищу ежедневно (в небольших количества) даже тем, кто желает сбросить вес.
Ореховая паста — источник энергии и здоровья
В орехах содержится масса витаминов и микроэлементов. Соответственно, в ореховой пасте их также очень много. Небольшое количество пасты ореховой ежедневно способно нормализовать процесс обмена веществ, поднять настроение, улучшить иммунитет, помогать в сжигании жира.
Благодаря своему питательному составу такое полезное лакомство может восполнить потери энергии. Данный продукт отлично подходит спортсменам и людям, которые следят за своим здоровьем. В ореховой пасте содержится качественный протеин, благодаря которому продукт отлично утоляет чувство голода. Небольшая порция такой еды улучшает мозговую активность, что благоприятно влияет на работоспособность человека.
Паста арахисовая — особенности
Этот вид ореховой пасты является одним из самых распространенных. Продукт богат минералами, белками и витаминами. В столовой ложке пасты содержится около 7 г белка, 57 мг магния (почти треть суточной нормы), 107 г фосфора, 0,17 г витамина В6, 0,85 мг цинка.
Если вы будете ежедневно потреблять столовую ложку арахисовой пасты, в скором времени ваше самочувствие улучшится.
Паста из кешью в Eastern Healer
Продукт, который производят из кешью, содержит меньшее количество белка. В то же время в такой пасте содержание железа, фосфора и меди значительно выше. В подобном лакомстве меньше сахара.
Кешью в виде пасты богат витамином Е, кальцием и рибофлавином. В пасте из кешью большое количество магния, что положительно сказывается на общем состоянии человека. Достаточное количество этого минерала позволяет нормализовать метаболические процессы и улучшить работу иммунной системы. Именно пасту из кешью можно назвать подходящим ежедневным источником натрия.
Чем хороши ореховые пасты кешью без сахара?
- Содержит небольшое количество жира.
- В составе — оптимальное количество натрия.
- Идеальна для спортсменов, которые следят за калорийностью питания.
Натуральная ореховая паста из фундука
В лесных орехах содержится большое количество полезных жиров, однако паста из них достаточно калорийная. Именно фундук является мощным источником полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров. В орехах присутствуют:
- Витамин В6
- Фолиевая кислота
- Калий
- Омега-9 и омега-6 жирные кислоты
- Цинк
Что полезного в пасте из фундука?
- Борется с воспалительными процессами.
- Обладает высоким количеством антиоксидантов.
- Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
- Помогает препятствовать образованию опухолей.
Миндальная паста
Продукт на основе миндаля обладает высоким содержанием минералов, витаминов и клетчатки. В составе орехов также присутствует ниацин, рибофлавин, кальций, магний и фосфор. В лакомстве также содержится большое количество витамина Е и омега-3 жирных кислот.
Паста из миндаля помогает нормализовать работу пищеварительной системы. Лакомство также улучшает состояние кожи и способно участвовать в процессе снижения веса.
Ореховая паста из грецких орехов
Этот вид орехов содержит в себе йод и цинк. Данные компоненты способны оказывать положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей. Также йод и цинк помогают нормализовать работу щитовидной железы, что позволяет нормализовать общее состояние организма.
Магний и калий, которые также содержатся в грецких орехах, способны наладить работу сердечно-сосудистой системы.
В Eastern Healer также можно приобрести полезное лакомство из фисташек и кунжута. Такие натуральные продукты позволяют поддерживать здоровье, укреплять иммунитет.
